前面介绍了一些案例和相关学习认知上的工具，比较重要的就是间隔提取练习和多付出多收获的道理，最后一章进行了总结，这里主要记录最后一章的知识
1.练习从记忆中检索新知识
通过不借助材料进行自我回忆，自问自答，进行测验等方式来加深理解和记忆
进行间隔重复练习，类似抽认知卡片，短时间大量重复的长期效果很差
混合不同类型的问题
2.其他方法
细化，在材料中寻找更多其他层面的含义，类似于广泛关联、向别人解释内容、进行比喻想象等。
生成式学习，通过自己的经验和努力进行练习，花费努力后再去看答案
校准，知道自己会什么，不会什么，不要被类似于流畅阅读/复述错觉给欺骗
助记手段，类似于记忆宫殿等工具